糖尿病ブログ(Blog)　糖尿病患者 はに子

自分へのメモ書きにもしているので、ログをみたときにわかりやすいように、重要事項としてタイトルを攻撃的に書きました。

血糖値が上がる、太る、の原因に大きく影響してると思ったことを書きます。

今日は先に今朝の血糖値を書きます。１０８でした。

久しぶりに目覚めの血糖値が低くて嬉しかったようです。

昨日の夕飯

ご飯、味噌汁、野菜のお浸し、いんげん・なす豚肉の炒め物、キムチ
インスリンは、3単位

とくにかわったメニューではない。

だけど今朝の血糖値は低いので、「なぜか？」　と考えてみる。

よーく考えた結果、怪しい原因は１つでした。

夕飯から朝食までの間に間食をしてない。

おそらく、これだと思います。

たったこれだけなのが不思議だけど、普段の間食がひどいと思い知ったので、あってると思う。（何を食べていたかは怖くて書けません）

以前にも劇的な血糖値の低下をしたことがあるのですが、その時は缶コーヒーをやめたときで…。1日に5本くらいのペースで飲んでました。

血糖値が上がっていた原因が夜の間食のせいなら、太るのも納得ができちゃう。

応用すると、「寝る前に食べると太る」 というのも納得ができる。

色々なことを一気にやると、良いことも悪いことも何が原因かわからなくなるので、1ヶ月間の間食を禁止して血糖値やA1Cの変化もみて判断しようと思います。

１０年以上も糖尿病なのに、都合の悪いことは忘れるし、これだけ書けば忘れないかな。

インスリンの効果を知りたくてアホな実験をしてみました。

インスリンの使用量は単位といいます。（例 1単位）
要するに、食後に上がる血糖値を自力で出ないインスリンを注射で補うのですが、実際には簡単な計算ではない。

難しい理由

血糖値は上下するもので安定しません。
食べる物や量でも変動が大きいです。

他にもあると思うけど、簡単な説明で省略します。

で、知りたいのは、1単位で血糖値がいくつ下がるかです。
食後2時間が血糖値の上昇のピークと言われているので、これを配慮して血糖値の下がり具合を測定してみます。

なるべく血糖値の変動がないように、食後4時間の血糖値を基準にインスリンを使います。

用意する血糖値　＝　４００（え！

厳密には３９８でした。誤差もあるので４００としましょう。

血糖値４００の状態で超即効型のインスリンを3単位使います。

はい、危険な実験です。

４００に上げるのもアホですが、インスリンの効きが良すぎると低血糖になり、最悪は倒れます。（注意　マネしないでください）

ここで用意したのは、低血糖の事態に備えてコーラです。
危険を感じたらコーラを飲んで血糖値を上げます。（実験は中止になる）

コーラと血糖値の測定器をテーブルに備え、血糖値の変化を減らすために安静にしてテレビをみます。

それでは、インスリン3単位注入！

・・・・3時間35分経過

途中、居眠りもしましたが、無事経過です。

血糖値　＝　１１５

おおおおおおおお！　なんということでしょう！　これは、すばらしい！

正確には、
３９８ - １１５ = ２８３　（1単位あたり９４の減少）

1単位で約１００下がることがわかりました。

当然ですが、前後の食事時間と食べた物や量でも変動します。

しかし・・・

こんなに上手く下がるものなのだろうか・・・

疑問点

血糖値１１５の状態で、３９８に上がる食事をしてもインスリンを3単位使えば問題ないという結果になる。

だが、経験上、このような計算は当てはまらないと思ったのです。

つまり、1回の実験では信頼度が低いってことです。

気が向いたら再検証をしてみます。

そして、正常な血糖値を取り戻して気分が良いので、ラーメンを食べに行きました！！！

15分歩いて到着したラーメン屋さんですが、低血糖にもならず、インスリンでなしでスープまで間食しました。
（往復30分のウォーキング　強調しときます！）

今朝の血糖値は、１５２

最後に、糖尿病の病状、インスリンの種類など、色々な要素で数値の変動はあると思われますので、同病の方は決してマネをしないでください。

あくまでもアホな人の無謀な人体実験です。

終わり