糖尿病ブログ(Blog)　糖尿病患者 はに子

禁煙生活も3ヶ月か経過したよ。

でも、また喫煙生活になったー

そして、
わかったこと！

タバコを吸うと間食をしたくならない。

つまり、
タバコを吸ってると無駄な食欲がわかないんです。

結果的に、食事以外の間食はなくなり、血糖値は安定してます。

体験してわかったタバコについて書いとくね。
↓
禁煙生活
食欲が出る。
食べた分、血糖値が上昇する。
タンが出なくなる（とくに朝）。
喉の調子がいい。
健康的になった気分になれる。
間食するためタバコ代より高くつく。

喫煙生活
食欲は減る。
まったく間食しない。
血糖値は安定する。
タバコ臭が身体につく。
部屋が汚れる。（肺も）

こんなとこかな。
思ったのは、
血糖値だけ考えるとタバコを吸った方がいい。
総合的な健康を考えると、タバコを吸った場合、間食がかなり増えるので、どうかと思った。
金銭的にも、タバコを買う方が安かった。

で、今は悩み中。。。

本当は、糖尿病に関係なく、禁煙して間食もしない。
これが最高。

だけど、うまくいかないもんだ…。

まぁ、前に比べるとかなり本数が減ってるので、しばらくは吸ってみようと思う。
もちろん、間食はしない。

健康生活は本当に大変ですな＞＜。。。