自分へのメモ書きにもしているので、ログをみたときにわかりやすいように、重要事項としてタイトルを攻撃的に書きました。
血糖値が上がる、太る、の原因に大きく影響してると思ったことを書きます。
今日は先に今朝の血糖値を書きます。１０８でした。
久しぶりに目覚めの血糖値が低くて嬉しかったようです。
昨日の夕飯
ご飯、味噌汁、野菜のお浸し、いんげん・なす豚肉の炒め物、キムチ
インスリンは、3単位
とくにかわったメニューではない。
だけど今朝の血糖値は低いので、「なぜか？」 と考えてみる。
よーく考えた結果、怪しい原因は１つでした。
夕飯から朝食までの間に間食をしてない。
おそらく、これだと思います。
たったこれだけなのが不思議だけど、普段の間食がひどいと思い知ったので、あってると思う。（何を食べていたかは怖くて書けません）
以前にも劇的な血糖値の低下をしたことがあるのですが、その時は缶コーヒーをやめたときで…。1日に5本くらいのペースで飲んでました。
血糖値が上がっていた原因が夜の間食のせいなら、太るのも納得ができちゃう。
応用すると、「寝る前に食べると太る」 というのも納得ができる。
色々なことを一気にやると、良いことも悪いことも何が原因かわからなくなるので、1ヶ月間の間食を禁止して血糖値やA1Cの変化もみて判断しようと思います。
１０年以上も糖尿病なのに、都合の悪いことは忘れるし、これだけ書けば忘れないかな。
はな 2010年03月16日(火)17時42分 編集・削除
はに子さん、おひさです
間食しないっていったのにしてるし・・・
カロリーゼロのゼリーは飽きちゃったのかなぁ？